Можно ли беременным носить каблуки?

Содержание

  1. Ношения высокого каблука беременной женщиной: в чем проблема?
  2. Каблучная механика
  3. Чем может навредить каблук малышу и будущей маме?
  4. Правила ношения каблуков для беременных
  5. В заключение

Обувь на высоком каблуке присутствует в каждом женском гардеробе. Ведь она делает походку легкой и подчеркивает стройность ног. Однако, ожидая ребенка, нам приходится отказывать себе порой даже в простых привычных маленьких радостях, дабы не навредить малышу. Давайте разберемся, так можно ли беременным носить обувь на каблуке?

Часто бывает, что женщина, когда только привыкает к интересному положению, но еще нет видимых признаков ожидания малыша, осторожно поглаживает живот и счастливо представляет, как он будет выглядеть через несколько месяцев. Голова переполнена мыслями о правильном режиме дня, питании, о том, что лучше исключить во избежание вредности и опасности для ребенка. Но параллельно приходят и грустные мысли: о новом платье придется забыть, шикарную косметику отложить до лучших времен, не вспоминать о парикмахерской, а любимые туфельки на каблучке поменять на балетки. Но так не хочется из роскошной женщины превращаться в простой, невзрачный, серенький колобок!

20Решение есть: сначала определим, что из имеющегося арсенала вещей оставить можно, а что лучше отложить, чтобы не нанести вред плоду. К примеру, займитесь просмотром модной одежды для беременных, этот процесс вызывает трепет в сердечке даже самой заядлой модницы. А избавляться от всей косметики совсем не нужно, поскольку она поможет поддержать тело в предстоящих временах. Теперь разберемся с обувью.

В жизни каждой горожанки надежно и прочно заняли место всевозможные шпильки. А многие женщины вообще не могут обойтись без каблука: коррекция фигуры, необходимое чувство уверенности или офисный дресс-код получается важнее здоровых ног. Как быть в такой ситуации: жертвовать или сказать нет каблукам?

Мнение врачей:

  • Врачи придерживаются единодушного мнения – во время вынашивания плода высокие каблуки категорически противопоказаны. Они оказывают негативное влияние и увеличивают и так большую нагрузку на стопу и позвоночник, могут спровоцировать боли в спине и ногах.
  • Обувь на высоком каблуке повышает риск травмы. Особенно это касается поздних сроков: в этот период будущая мама не видит из-за выросшего живота, куда она ступает, притом, что ее связки размягчаются, подготавливаясь к родам.
  • Не лучшим вариантом будет и обувь на плоской подошве в период беременности. Безопаснее и удобнее носить каблучок 3-5 сантиметров.

Ношения высокого каблука беременной женщиной: в чем проблема?

21Женский организм в ожидании ребенка проходит полную перестройку. Гормональные изменения способствуют постепенному размягчению связок всех конечностей, они растягиваются, становятся более рыхлыми. В итоге, при частом ношении каблуков, есть риск получить плоскостопие.

Каблуки создают и увеличивают и так присутствующую нагрузку на позвоночник беременной женщины. При этом, центр тяжести сместится вперед, так как живот уже округлившийся, поэтому игнорируя отказ от обуви на высоком каблуке может спровоцировать сильные боли в спине.

Кроме того, нужно знать, что опорно-двигательный аппарат людей не приспособлен природой для ходьбы на каблуках. Учтите, что из-за смещения центра тяжести положение матки тоже меняется, в таком случае малыш может перевернуться и расположиться неправильно.

А на ранних строках беременности перенапряжение ног и излишние напряжение таза выливается в угрозу выкидыша. Более того, женщина с животом, идущая на каблуках, легко может оступиться и упасть, тем самым рискует нанести вред малышу. Также последние месяцы ожидания характеризируются появлением «утиной походки», и обувь на каблуке может только помешать, делая походку весьма комичной.

Каблучная механика

22В процессе ходьбы сухожилия и мышцы ног функционируют как рессоры: когда они растягиваются, они переваливают на себя часть нагрузки и создают энергию для следующего шага. А если стопа будет на высоком каблуке, эти рессоры будут заблокированными, поэтому стопа лишится природных возможностей. Тяжесть на ноги вырастает в разы!

Когда женщина надевает туфли на высоком каблуке, она не задумывается о том, в какое положение выстаивается ее тело. Потихоньку меняется точка опоры, женщина опирается только на носки вместо целой стопы, что приводи к снижению устойчивости и слабости голеностопного сустава и связки стопы. Смещается нагрузка на позвоночник: пытаясь сохранить равновесие из-за смещения центра тяжести, женщина отклоняется назад, создавая дополнительный изгиб в пояснице. Все это – прямой путь к смещению внутренних органов и к искривлению позвоночника.

Среди негативных моментов происходит и следующее: увеличивается напряжение мышц поясничного отдела позвоночника, ног и таза. В результате могут произойти некоторые неприятности – нарушение кровообращения, тяжесть в ногах, как следствие – развитие плоскостопия, варикозное расширение вен.

Чем может навредить каблук малышу и будущей маме?

23Как говорилось выше, гормональные изменения в период беременности вызывают ряд изменений в организме женщины, которые и без того влияют на связки, мышцы и сосуды, делая их растянутыми и ослабленными. Поэтому ношения каблука может нанести серьезный вред:

  • Травмы. Перемещаясь на высоких каблуках, беременная женщина подвергает себя риску падений, вывихов и даже смешения позвонков в случае резких движений, могут появиться отеки и судороги в ногах, боли в пояснице.
  • Обвислый живот и растяжки. Из-за того, что центр тяжести смещен вперед, животик выпячивается еще больше, то есть кожа и мышцы растягиваются, таким образом, живот провисает. Что мы получаем? Чрезмерное ослабление мышц пресса и ненавистные растяжки.
  • Неправильное положение плода. В результате смещения центра тяжести плод может принять неправильное положение – поперечное или ягодичное, что сулит кесарево сечение.
  • Угроза выкидыша. Повышение нагрузок на тазобедренные суставы и позвоночник, чрезмерное напряжение ног могут спровоцировать повышенный тонус матки, а это грозит выкидышем.

Правила ношения каблуков для беременных

24Не спешите расстраиваться, думая, что вам придется совсем отказаться от каблуков и перейти на простые балетки. В такие крайности тоже впадать не стоит, поскольку плоская подошва, к сожалению, ведет к расширению и уплощению стопы, в результате – развитие плоскостопия. В связи с этим, для сохранения красивой и здоровой формы ноги в период ожидания ребенка стоит носить обувь с широким каблучком или устойчивой танкеткой 4-5 см.

Не спорю, бывают моменты, когда прямо не можешь себе отказать покрасоваться в новых туфельках на высоком каблуке. Для этого случая мы приготовили некоторые правила, которые нужно придерживаться:

  • лучше находиться в данной обуви как можно меньше, примерно два-три часа;
  • выберите модель на полразмера больше, а еще лучше, чтоб они были с застежкой и широким носком;
  • когда никто не видит, можно снять обувь и устроить ножкам маленькую гимнастику: в воздухе порисуй носочками разные воображаемые буквы – это способствует восстановлению кровообращения, поставь стопы на бутылку и покатай ее в разные стороны, вообразите расстеленное на полу полотенце и соберите его пальцами ног или какие-либо предметы. Если будет возможность, лягте на диван, положите ножки на возвышение: процедура будет улучшать отток крови от ног, снижать нагрузку на вены и уменьшать отек;
  • контрастный душ для ножек отлично подойдет для снятия усталости и улучшения кровообращения.

В заключение

Несмотря на строгие рекомендации врачей воздержаться от ношения каблуков будущим мамам, аккуратный, устойчивый и невысокий каблук окажется более чем уместным. Тем более, сами врачи-ортопеды не советуют чрезмерно увлекаться обувью на плоской подошве. Период беременности должен сопровождаться только положительными эмоциями и можно иногда себя побаловать широким, не превышающим трех-пяти сантиметров каблуком. Только следите, чтобы обувь была устойчивой, с хорошей вентиляцией, а также из качественного материала. Если захотите купить пару нужного размера, рекомендуем отправляться по магазинам вечером, когда ноги уже немного отекли.

Записи по теме:

ТОП10 моделей туфель для модниц весна-лето 2016 с фото
С чем носить черные туфли летом: общие советы
Какие продукты питания могут навредить здоровью
Условия здорового сна
Яркие белые зубы: как этого добиться в домашних условиях
Какой должна быть комната для новорожденного: практические советы
Какие санки лучше купить для ребенка в 1, 2 и 3 года: обычные, санимобиль или санки-коляску
Лучшие комбинезоны для новорожденных зима 2017-2018
Лучшая детская обувь на зиму 2017-2018
Рейтинг детских колясок для новорожденных 2017
Итальянские коляски для новорожденных, лучшие фирмы производители
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *